如果你有以下的情况，通过心理咨询是可以得到帮助与缓解的：

当生活因某种挫折（失恋，失亲，工作压力，离婚，搬迁而不适应新环境，学业不良）
而导致的情绪低落或情绪不稳，时间超过三周未缓解

长期躯体不适，经躯体检查未发现明显器质性改变

人际关系出现严重问题

自觉工作压力过大

长期失眠

遭遇重大生活挫折

长期家庭纠纷

难于控制与反复出现的行为与想法

强烈的感觉缺乏自信，自我价值感，总觉得自己是个失败的人

常常感觉内心不踏实，总是在忧虑的状态中

发觉自己总是很难做决定

觉得自己的生活存在着些问题，但就是理不清头绪

特别害怕某人（某事）或者讨厌某人（某事），以至于影响到自己正常发挥

对生活感到迷茫而空虚

成瘾行为，，包括赌博成瘾，物质依赖，烟酒成瘾，暴食或者厌食障碍

神经衰弱，神经性头痛，神经性皮炎，神经性肠胃紊乱，心因性性功能障碍

长期受困于抑郁，焦虑，恐惧情绪